晚上失眠平時話太多怎麽治療？
健康咨詢描述：
我從兩三年前開始有時候話很多，說一些莫名其妙的話，還有點躁狂，最近晚上還睡眠，晚上失眠平時話太多怎麽治療？
健康問答/891℃/2025-04-16 13:40:21
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠患者可通過改善不良的生活方式，調節睡眠。患者也可通過認知行為治療，調整對失眠的態度，不把問題都歸咎於失眠。患者日常睡前需避免進食過飽或空腹，避免飲用濃茶、咖啡或酗酒、吸煙，以免刺激神經，影響睡眠質量。睡前也需避免劇烈運動或情緒過於激動、興奮，以免造成睡眠中神經興奮，影響睡眠。失眠嚴重的患者可服用褪黑素受體激動劑、苯二氮等藥物治療。患者平時養成規律的生活、飲食習慣，避免長期熬夜或精神壓力過大等行為。
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