便秘怎麽調理?

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便秘怎麽調理?

健康咨詢描述:

我這段時間一直有點便秘,有點害怕是有什麽疾病,但是我又不想去醫院看診,所以想在網上谘詢看看便秘怎麽調理?

健康問答/149℃/2025-05-16 23:47:14

病情分析、指導意見及優質解答:

便秘患者主要以飲食調理為主,多吃粗纖維的食物,比如黑麵包、燕麥片以及小米粥等,還應多吃纖維素豐富的食物,包括菠菜、香蕉、蘿卜、雪梨以及木耳等能促進胃腸蠕動功能,並能促進大便排出的作用。此外,避免烈酒、咖啡、濃茶、大蒜或辣椒等刺激性的食物,還應適當的運動,加快腸道蠕動,也可通過盆底肌鍛煉和按摩來改善症狀。如果患者便秘症狀較為嚴重,可以選擇開塞露等藥物來輔助排便。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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