吃麵會長胖嗎?
健康咨詢描述:
我經常吃麵條作為早餐,有的時候晚上也會吃,朋友說吃麵會發胖,我想知道吃麵會長胖嗎?
健康問答/380℃/2025-07-09 04:58:06
病情分析、指導意見及優質解答:
吃麵不一定會長胖。麵食是日常生活中比較常吃的食物,如果隻是適量的食用,則不會出現長胖的現象,反而能夠補充體內所需蛋白質和微量元素等營養物質;但如果長時間大量的吃麵,則可能會發生長胖,主要是因為麵食中含有豐富的碳水化合物和脂肪等成分;為了避免長胖,平時食用的時候要控製攝入量,其次飲食上要注意營養均衡,多吃新鮮的水果和蔬菜,並且適當的進行體育運動。
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