健康咨詢描述：
我這段時間一直有便秘的症狀，現在很想將其緩解，但是找不到方法，我想問問什麽方法可以快速排便？
健康問答/354℃/2022-12-05 02:24:34
想要快速排便，您可以在日常喝荷葉茶，它可以刺激腸道蠕動，緩解身體出現的便秘症狀，讓糞便更快排出體外；其次也可以在日常多食用新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、梨子、蘋果、火龍果、青菜、大白菜、韭菜以及芹菜等，它們含有纖維素，可以幫助腸胃蠕動，利於排便。當然還可以喝酸奶，因為酸奶中含有乳酸菌，可以刺進腸胃蠕動，讓身體排便。另外便秘嚴重的還可以給予開塞露緩解。
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