失眠多夢晚上睡不著覺怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近這幾天晚上總是失眠的現象，總是沒有辦法睡著覺，即使睡著了也會經常性的做夢。我這樣該怎麽辦呢？
健康問答/948℃/2024-10-20 12:02:05
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢，晚上的時候睡不著覺，有可能是個人精神壓力過大、精神長時間的集中或者是處於緊張狀態造成的。患者可以在每天晚上睡覺前一小時飲用一些熱牛奶，可以起到很好的安神助眠之功效。其次，也可以在睡覺前用熱水泡澡，促進全身肌肉放鬆。此外，在睡覺前也不可以飲用濃茶或者是咖啡，以免導致症狀加重。如果個人失眠多夢的症狀還是沒有緩解，也可以口服安神助眠的藥物進行對症治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）