中醫怎樣治療失眠症的啊
健康咨詢描述：
我最近這段時間失眠的情況十分的嚴重，在醫院醫生給開了安眠藥吃了都不管用，但是又不敢加大劑量，說抑製神經，醫生說讓我自己分析一些是什麽原因導致的失眠，但是我自己不是很清楚，我想問一下臨床上導致失眠的原因都有哪些來確定一下自己屬於哪一類。臨床什麽原因可導致失眠。
健康問答/211℃/2025-04-24 04:03:34
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：臨床上的失眠是由於情誌、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病症。雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，需要早加注意並治療。意見建議：失眠是比較頑固的，有時候吃藥的效果很差，還容易導致藥物依賴性，所以治療失眠還是需要進行常規的認知治療，不要因為失眠而焦慮，從而造成惡性循環，再就是行為治療，進行放鬆訓練，多聽聽舒緩的歌曲，這樣會有助於睡眠，晚上睡覺前不要勞累，不要吃東西，處於安靜舒適的環境中入睡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）