健康咨詢描述：
我是個吃不胖的女生，別人想著要減肥的，可是我真的是太瘦了，所以想增肥，請問如何快速增肥？
健康問答/876℃/2024-07-24 06:02:10
要想增胖，就一定要多吃高熱量、高脂肪的食物，例如巧克力、甜品、肥肉、等食物，同時你可以增加吃飯的次數，由原來一天三頓變成五、六頓，尤其是夜宵，必不可少。另外你也可以增加碳水化合物的攝入，其中含有的糖分極高，也容易讓人增肥。
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腰部兩側疼痛多為久坐、姿勢不正確引發；其次，腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質疏鬆也會出現腰兩側疼痛現象；此外，強直性脊柱炎、類風濕關節炎等疾病也會出現腰部兩側疼痛現象。建議患者就醫檢查，明確病因，對症治療。日常生活中可熱敷、推拿按摩、理療緩解症狀。...
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