如何預防高血脂？
健康咨詢描述：
我家裏很多親戚上了年紀之後都是高血脂，我也不知道是怎麽造成的這個情況，現在我就害怕我自己可能也會有這個問題，請問如何預防高血脂？
健康問答/726℃/2025-06-17 03:50:27
病情分析、指導意見及優質解答：
高血脂的預防其實主要是改善生活方式為主，主要是飲食方麵，應該是低脂飲食，避免吃動物的內髒、肥肉等引起血脂增高的食物。包括炒菜的油也是要少放，同時最主要的還需要一個鍛煉身體、控製體重，減肥是一個控製血脂進一步的增高的一個比較好的方法。還有一個就是戒煙、限酒。第四就是一個保證放鬆的心態，避免情緒激動。高脂血症，其實正規的名詞應該叫血脂異常或者是叫高血脂，它主要是體內的血脂代謝的異常，主要是表現為膽固醇的增高，甘油三酯的增高和低密度脂蛋白膽固醇的升高以及高密度脂蛋白膽固醇的下降。
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