健康咨詢描述：
我有一個朋友在月經期間的時候比較喜歡吃紅棗，但是我不敢，我想知道來姨媽可以吃紅棗嗎？
健康問答/774℃/2025-01-07 11:41:27
女性如果平時的月經量少，或者是屬於體寒的女性，則在月經期間是可以適當吃紅棗的，能夠起到補氣養血、健脾養胃等作用，能夠促進月經的排出，還可以緩解痛經的現象。但是如果平時的月經量大，則在月經期間暫時不能吃紅棗，避免月經量的進一步增多，對女性的身體不好。即使是在月經期間可以吃紅棗，也需要控製紅棗的食用量，以免引起上火等不良的現象，還需要注意營養的均衡攝入。
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