請問焦慮症如何改善?
健康咨詢描述:
心煩,入睡難,多夢,尿頻,特別是心煩的時候老是跑廁所,遇到事易驚恐。
健康問答/899℃/2025-02-13 22:57:02
病情分析、指導意見及優質解答:
朋友你好,我很理解你現在的心情。心煩,入睡難,多夢,多數情況下與自己壓力過大,過於緊張,心中有事有關。你需要靜下心來好好想一想自己近期有沒有發生過讓自己焦慮的和擔心的事情,不管發生了什麽都要積極去麵對,放平心態,盡量讓自己保持輕鬆愉悅的心情。心態放平了,心中無事了,失眠的現象自然也就慢慢消失了。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)