健康咨詢描述：
病情描述:以前我經常上夜班，都是白天睡覺，晚上工作，生物鍾都打亂了，現在不上夜班了，可是一到晚上就睡不著覺了，白天又瞌睡，我該怎麽辦啊？有什麽辦法沒？想得到怎樣的幫助:經常失眠怎麽辦啊？
健康問答/284℃/2025-07-02 00:24:55
失眠患者的自我調節首先要放鬆自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，在夜裏11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最後失眠患者可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠；
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病情分析：是不是痛風主要是通過化驗，血尿酸檢查來進一步明確診斷，如果血尿酸偏高，主要是痛風的表現，需要應用藥物進行調理。指導意見：主要是應用一些別嘌呤醇片或者秋水仙堿等進行調理治療，飲食上注意不要吃高嘌呤的食物，不能喝酒，不能吃動物的內髒。...
葉酸片在懷孕之前，備孕時期吃最好。因備孕時補充葉酸可有效降低神經管畸形幾率，降低胎兒畸形概率。您已經懷孕一個月，現在補充葉酸也是可以的。一般妊娠三個月後就不用補充葉酸了。...
痛風的患者需積極的控製、緩解急性關節炎的發作。處於急性期的患者可以使用非甾體消炎藥物、秋水仙堿治療，必要時使用糖皮質激素治療。患者平時可以使用別嘌醇、非布司他等藥物抑製尿酸生成，使用苯溴馬隆、丙磺舒等藥物促進尿酸排出體外。患者也可以多喝水，促進尿酸排出。你在飲食上避免吃含有大量嘌呤的食物，比如海鮮、肉湯等食物，以免導致...
關節炎有很多分類，包括骨關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎等，正常是無法根治的。建議：可做X線、關節穿刺術檢查等，以確定病情。一般可以用非甾體類抗炎藥、抗生素等藥物治療。...