健康咨詢描述：
醫生，我的腿部肌肉疼痛一直不好怎麽辦？嚴重嗎？
健康問答/826℃/2025-03-25 01:06:30
病情分析：肌肉疼痛要區分情況.;一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果.在這種情況下,隻要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重複運動）,此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料）,一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝髒進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了.;指導意見：一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運動傷害進行治療性康複（手法很多,就不多說了）.在這種情況下,最好不要繼續訓練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.
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