女性如何有效地緩解痛經

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女性如何有效地緩解痛經

健康咨詢描述:

病情描述:如果在經期前幾天沒有好好保養不喝紅糖水,來月經的第一天就會痛經,痛得不能起床隻能躺在床上,什麽也不想吃,還冒冷汗。想得到怎樣的幫助:女性如何有效地緩解痛經

健康問答/893℃/2025-05-30 09:16:36

病情分析、指導意見及優質解答:

加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動,比如散步。練習瑜伽操,我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用,比如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢,最好能夠找到最舒服的。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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