30歲得高血壓怎麽辦呢?
健康咨詢描述：
我去前開始患有高血壓，幾次住院效果不是很好，目前一般情況不理想，最近又開始複發了，高壓180低壓140，現在都不知道該怎麽辦好，心裏很鬱悶。請問30多歲高血壓怎麽辦30多歲高血壓怎麽辦呢？ 30歲得高血壓怎麽辦？請問30歲得高血壓怎麽辦呢?
健康問答/161℃/2024-12-29 16:53:33
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好！由於現在生活水平和飲食結構的不合理，很多疾病已經年輕化，對於高血壓患者，很重要的一點，必須強調的是，食療比藥療來得重要得多。建議非藥物治療，就是生活方式的控製。應注意清淡飲食，多吃蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等，早餐喝點酸奶有助於降低血壓。意見建議：你好，少吃高熱量、刺激性的食物，因為刺激性的食物容易引起神經亢奮，對自已的情緒沒辦法掌控，尤其是燥熱性體質的人，烤炸或辛熱的食物應盡量避免。鹽控製在每天6—8克，少吃油脂，特別是動物性的脂肪，少食多餐。平日增加活動量，盡量將體重控製在正常範圍內，避免過於激動，保持安靜的環境及愉悅的心情。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂！
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