健康咨詢描述：
這個月月經推遲了八天才來，而且月經量比較少，別人說是月經不調，我想問一下，營養不良會不會有影響呢？
健康問答/210℃/2024-07-31 02:28:39
營養不良會影響月經。營養不良的患者體內蛋白質缺乏會導致激素也出現缺乏，一旦激素出現缺乏，會直接影響到女性月經的情況。若明確是營養不良導致的月經不調，建議女性平時多吃有營養的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉、蘋果、芹菜、青菜、白菜、香蕉、鴨蛋等等，多為機體補充蛋白質和維生素，幫助激素恢複正常。女性在月經期間一定要注意避免劇烈運動，不要吃辛辣刺激的食物，以免影響下次月經的來嚐。
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