健康咨詢描述：
我這段時間內總是感覺自己腿部肌肉酸痛，有的時候疼痛持續好幾天，請問肌肉酸痛的原因和消除方法分別是什麽？
健康問答/533℃/2025-03-12 04:31:23
肌肉酸痛有可能是長期性從事重體力勞動、劇烈運動導致肌肉中大量糖原被分解，所以肌肉中就會有很多的乳酸產生，進而引起的肌肉酸痛。但也有可能是肌肉勞損、肌肉拉傷或韌帶拉傷引起的。或者是由於體內鈣元素缺乏引起的。在肌肉酸痛的時候，您需要多休息，盡量減少腿部活動。同時也需要配合按摩、熱敷，促進局部血液循環，加速肌肉中乳酸類物質代謝，緩解肌肉酸痛症狀。
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