健康咨詢描述：
我前段時間出現耳鳴、頭痛、健忘、表達困難、脾氣暴躁等症狀，醫生說是考研壓力大導致的，給我開了藥物治療。吃完沒幾次明顯緩解，停藥後又易犯，我朋友說我可能得了抑鬱症，請問精神緊張抑鬱症如何調節呢？
健康問答/517℃/2025-01-18 21:18:39
有可能是抑鬱症，主要是精神壓力過大所引起。對於輕度的抑鬱症，建議患者多找人聊天、談心，把自己心事說出來，有助於走出低潮。日常可以選擇做一些自己感興趣的事，堅持體育鍛煉，可以緩解抑鬱的情緒。
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