健康咨詢描述：
我體重180，屬於是頑固性肥胖，減肥老是失敗，節食節兩三天就堅持不下去了，想問問我該怎麽減？
健康問答/158℃/2025-03-15 03:23:53
頑固性肥胖需要養成一個良好的生活作息和飲食習慣，日常少吃油膩刺激類的食物，可以進行戒糖，多注意運動，可以多做一些有氧運動，但需要長期堅持，同時也應避免使用節食減肥，以及減肥藥減肥，以免引起身體不適。
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