健康咨詢描述：
最近一段時間我的臉上出現了很多黃褐斑，用粉遮都遮不住，我想請問一下醫生臉上長黃褐斑的原因是什麽？
健康問答/444℃/2024-12-24 21:05:09
由於女性卵巢功能減退，體內激素水平紊亂，新陳代謝減慢，從而使黑色素不能及時排出體內，導致黃褐斑的產生。患者平時可以多吃富含維生素C的水果蔬菜，能夠抑製黑色素生成，美白肌膚，淡化色斑。
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不吃安眠藥就睡不著可以在睡覺之前喝一些牛奶緩解精神壓力促進睡眠；也可以在白天適當的增加運動的時間，緩解身體疲勞，但是睡前兩小時禁止劇烈運動；保持心情的舒暢。...
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