吃什麽菜可以減肥瘦身
健康咨詢描述：
因為前段時間我暴飲暴食，今天稱體重發現我長了好幾斤，所以最近想減肥，我想問問一般吃什麽菜可以減肥瘦身？
健康問答/172℃/2025-05-24 15:53:48
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間可以選擇吃冬瓜，因為性味涼、甘淡，所以可以達到減肥消脂、美白潤膚等作用；另外芹菜性味涼、甘辛，有減肥瘦身、利尿消腫等作用，也是很適合減肥者進食的；還有日常生活中常見的生菜，此菜熱量極低，還含有大量的維生素C，可以消脂減肥、生津止渴，減肥時候吃最適合不過了；小白菜減肥時候也是可以多吃的，可以起到通腸利胃、促進人體新陳代謝作用，對減肥瘦身也是有效果的。但是減肥期間需要注意保持營養均衡，可以適當多吃蛋白質含量高的食物，增加身體基礎代謝率，對瘦身也是有幫助的。
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