減肥時餓了怎麽辦?
健康咨詢描述:
我覺得自己很胖,覺得很自卑,所以想減肥,但我會很容易饑餓,我想谘詢一下減肥時餓了怎麽辦?
健康問答/864℃/2024-06-01 14:51:14
病情分析、指導意見及優質解答:
食物攝入過多或新陳代謝下降,易使脂肪堆積,而形成肥胖。建議:您可以在吃飯前先喝湯,增加胃容量後再吃飯,減緩進餐速度。另外要進食低熱量食物,比如黃瓜、芹菜、西紅柿等,既可以增加飽腹感,也可以加快新陳代謝。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)