健康咨詢描述：
我閨女才二十幾歲，最近總說腰酸而且還經常失眠多夢，我帶她去看中醫，中醫說她是腎虛，請問腎虛吃什麽補的比較快？
健康問答/269℃/2025-07-05 04:34:19
腎虛需要看是腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛的患者可以多吃一些薏米、芡實、山藥等滋陰補腎的食物，腎陽虛的患者可以多吃一些核桃、栗子、韭菜之類壯陽補腎的食物，建議可以搭配中醫的針灸、艾灸等理療一起調理效果更加明顯。
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