肩周炎如何預防？
健康咨詢描述：
我因為屬於白領的工作，一直在空調下，保持一個姿勢很久，擔心會導致肩周炎，所以我想問一下，肩周炎如何預防？
健康問答/563℃/2024-09-09 02:15:02
病情分析、指導意見及優質解答：
肩周炎的預防需要在日常生活中注意防寒保暖，並且糾正不良的姿勢，對於經常需要伏案、並且雙肩經常處於外展，應該注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢導致的慢性勞損或積累性損傷。日常注意預防容易引起繼發性肩周炎的有關疾病，如頸椎病、肩部損傷、糖尿病。最好堅持相應的功能鍛煉，比如屈肘甩手、體後拉手、頭枕雙手、展肩站立，旋肩等簡單動作訓練，這樣不僅可以預防肩周炎的發生，還能較好的緩解肩周炎的初期症狀等。工作之餘也可適當參加一些運動，如打羽毛球、網球、遊泳等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）