失眠多夢怎麽辦啊怎麽治療啊
健康咨詢描述:
這幾年我一直都很瘦看過醫生說這是休息不好,但是我這幾年都是失眠多夢的,這是病要怎麽治療我這失眠多夢的症狀啊失眠多夢要怎麽治療啊
健康問答/255℃/2024-07-20 05:32:38
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:失眼多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加意見建議:如果睡前用溫水泡腳,有條件的再輔以足底按摩,效果最佳,因為可以促進心腎相交。心腎 相交意味著水火既濟,對陰陽相合有促進作用,陰陽合抱,睡眠當然起到最佳境界
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