頸椎韌帶鈣化怎麽鍛煉？
健康咨詢描述：
我本來頸椎就不太好，前不久又被查出韌帶有鈣化的問題，醫生讓我多鍛煉，我想問問醫生頸椎韌帶鈣化怎麽鍛煉？
健康問答/794℃/2025-01-19 23:28:05
病情分析、指導意見及優質解答：
患者平時可以進行米字操，以頸椎為中心，頭部按照米字的書寫筆畫進行運動，堅持十五到二十分鍾，可以有效改善局部血液循環，使鈣化的韌帶得到鍛煉。若患者平時比較忙碌，也可以在間歇期做仰頭、低頭、聳肩等動作，也可以多伸懶腰，對於頸椎鈣化的韌帶也是一種鍛煉。平時工作及生活當中，患者一定要注意勞逸結合，不要長期低頭工作。可以工作一個小時左右，起身鍛煉二十分鍾。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）