多吃蘋果可以瘦身嗎?
健康咨詢描述:
我身材有些偏胖,一直對我的肚子不太滿意。聽朋友說吃蘋果可以減肥,請問多吃蘋果可以瘦身嗎?
健康問答/797℃/2024-10-19 21:19:10
病情分析、指導意見及優質解答:
多吃蘋果並不可以瘦身,減肥的原理是消耗量大於攝入量。在減少飲食,改變飲食結構的同時,還應適當運動,每日至少保持半小時以上的有氧運動,攝入量要小於消耗量,長期堅持才有減肥的效果。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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我身材有些偏胖,一直對我的肚子不太滿意。聽朋友說吃蘋果可以減肥,請問多吃蘋果可以瘦身嗎?
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多吃蘋果並不可以瘦身,減肥的原理是消耗量大於攝入量。在減少飲食,改變飲食結構的同時,還應適當運動,每日至少保持半小時以上的有氧運動,攝入量要小於消耗量,長期堅持才有減肥的效果。
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