天天晚上睡不著覺怎麽辦?
健康咨詢描述:
最近這幾天,我幾乎天天晚上睡不著覺,我不知道這是怎麽了,我很著急,請問出現這種情況怎麽辦?
健康問答/653℃/2024-06-23 01:31:16
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:天天晚上睡不著覺,可能與精神壓力過大有關。建議:出現這樣的情況後,你首先應該放鬆你的大腦,做到當日事當日清。其次,晚上睡覺前可以喝一杯牛奶,這樣有利於助眠。同時,你也可以在睡前聽些助眠的音樂。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)