健康咨詢描述：
我家孩子今年兩歲了，但是每天睡覺的時間都比較晚，請問如何可以糾正兩歲寶寶晚睡的情況？
健康問答/638℃/2024-05-07 14:47:30
首先您在白天的時候不要讓孩子睡太長的時間，白天可以適當的增加孩子的活動量，這樣孩子的身體在晚上的時候就會呈現出疲勞的狀態，改善晚睡的情況。其次您在晚上的時候需要保持孩子所處房間的溫濕度適宜，孩子睡覺之前也可以給孩子聽一些慢音樂，或是在室內點一些助眠類的香薰，例如薰衣草香薰等。您也可以在孩子睡前給他喝一些熱牛奶，達到安神助眠的效果。您也需要保持孩子睡眠環境的安靜。
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