健康咨詢描述：
過幾天我對象要帶我去遊泳館遊泳，我擔心到時候，自己會緊張到抽筋，請問醫生如果在水裏抽筋了怎麽辦？
健康問答/518℃/2024-07-24 06:03:37
患者需根據抽筋部位進行處理。如果是手部發生了抽筋，患者可用力將手握成拳頭，然後再放鬆，重複幾次，直至抽筋症狀消失為止。若患者是腿部抽筋，患者首先要保證充足的氧氣供給，將頭露出於水麵。用健側手握住抽筋側腳趾及膝蓋，用力進行拉伸，以達到緩解抽筋症狀的目的。如果身邊有陪同人員或急救人員，可以尋求其幫助，這樣可以提高患者抽筋緩解速度。在進行遊泳等運動之前，一定要做好熱身運動。
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寶寶應該是經常飲食不當，導致體內缺乏維生素b所致。或者是皮膚過於幹燥的原因。建議：如果是缺少維生素b，可以多吃些富含維生素b的食物緩解。如果是皮膚幹燥，需要用護手霜緩解。注意事項：保持患處清潔衛生。...
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