小麥胚芽的作用與功效？
健康咨詢描述：
我最近看到網上說小麥胚芽對人體挺好的，但是我不是特別了解，想問問小麥胚芽的作用與功效是什麽？
健康問答/165℃/2025-03-14 16:05:54
病情分析、指導意見及優質解答：
適當食用一些小麥胚芽可以有效緩解肌肉疲勞、對身體的恢複也有一定的促進作用，因為其含有豐富的麥芽糖；其次小麥胚芽還富含豐富的磷元素，對於調節神經係統代謝和促進骨骼健康發育有一定的作用；第三適當的食用還可以有效預防心血管疾病，可以在一定程度上起到輔助治療動脈粥樣硬化的作用，因為其富含豐富的維生素E。建議：在平常生活中養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，飲食盡量以清淡有營養為主，可以適當吃一些新鮮的蔬菜水果等。
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