如何不失眠呢？
健康咨詢描述：
失眠是前幾個月開始的，高血壓病史有十幾年了，現在經常睡不著，感覺頭特別沉，有時候胸口感覺憋悶。
健康問答/185℃/2025-07-01 01:18:16
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，建議還是做個心電圖檢查看看有沒有心肌缺血的。想要治療失眠首先要改善生活習慣，減輕心理壓力。失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助於放鬆身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛煉對預防失眠也有幫助。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）