坐月子睡不著覺失眠怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
生完寶寶已經有一段時間了，總是睡不好覺，寶寶睡了之後自己又老是睡不著，想問一下，坐月子睡不著覺失眠應該怎麽辦？
健康問答/178℃/2025-02-06 06:58:39
病情分析、指導意見及優質解答：
在坐月子時期，睡眠對孕婦可以說是非常重要的，出現了失眠的症狀，這個時候應該要盡早的治療。患者在這個時候要注意緩解自己大腦的興奮狀態，在睡覺之前可以適當的做一下體操，此時也要盡量的保持口腔的清潔，注意改善睡眠的環境，這些都有利於緩解大腦興奮的狀態。還有在坐月子的媽媽，這個時候最好不要吃吃巧克力、甜點等食物，主要是因為天使很容易讓人感到激動、興奮。
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