請問盆底肌康複治療怎麽做？
健康問答/272℃/2025-03-11 06:23:11
病情分析、指導意見及優質解答：
盆底肌康複訓練的方式有很多，比較簡單的有提肛運動、蹲馬步、兩種夾書或其他物體行走。抱膝仰臥做深呼吸、貓伸展式運動都可鍛煉盆底肌。盆底肌鬆弛較嚴重者，也可到專業的產後修複中心進行鍛煉。
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