胡蘿卜生吃好還是熟吃好？
健康問答/819℃/2024-08-15 14:25:50
病情分析、指導意見及優質解答：
胡蘿卜生吃或者是熟吃都是可以的。具體需要根據個人喜好進行判斷，熟吃可以讓β類胡蘿卜素轉化更好地轉化為維生素A，有助於人體的消化和吸收，生吃可以使水溶性維生素得到最大的保護。平時注意保持規律的作息，飲食清淡。
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