健康咨詢描述：
我最近老是失眠，睡眠質量很差，有的時候會半夜醒來，一直到天亮都睡不著，所以我想問下老是失眠怎麽辦？
健康問答/670℃/2024-12-30 10:23:52
失眠可能和精神壓力過大有關，也有可能是平時的作息時間沒有規律，所以要找到原因，才能有針對性的采取措施。平時可以多吃核桃、牛奶、紅棗等食物，從而改善睡眠質量，還可以多做體育鍛煉，豐富業餘生活，保持心情舒暢，睡前不要喝濃茶、咖啡等。
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病情分析： 蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病,在接觸過敏原的時候,會在身體不特定的部位,冒出一塊塊形狀,大小不一的紅色斑塊,這些產生斑塊的部位,會發生發癢的情形,如果沒有停止接觸過敏原並加以治療意見建議：,出疹發癢的情形就會加劇.有感染時常須應用抗菌素,對某些食物過敏時暫且不吃.慢性感染灶常是慢性蕁麻疹的病因,但有些蕁麻...
頸椎骨質增生可以應用抗骨質增生的藥物治療，還可以給予營養神經的藥物治療。如果頸椎骨質增生壓迫血管，引起供血不足、頭暈的情況，可以應用些活血化瘀的藥物治療。但是注意這些方法不能使增生的骨質徹底根除，如果想徹底根除頸椎骨質增生一般隻能做手術治療，將增生的骨質切除。比如可以做微創的椎間孔鏡治療，或是選擇切開治療手術的入路。平...
女性在月經期間是可以適量吃桃膠的。因為桃膠中含有豐富的營養物質，如葡萄糖、半乳糖等，還伴有大量的蛋白質，是一種營養物質很高的食物。但由於桃膠具有一定活血的作用，對於月經量多的女性最好少吃或者不吃，以免導致月經量的增多。...
白內障是一種比較危險的眼科疾病，如果放任疾病不管的話，隨著病情的惡化很有可能會導致患者走向失明，因此白內障的治療是不能耽誤的。對於早期的白內障的患者，可以選擇藥物治療，雖然藥物治療在我國還屬於 探索和研究的階段，但是對於早期的白內障患者來說可以起到減緩病情發展的作 用，但是對於成熟期的白內障患者來說，藥物治療是不建議采...