最近臉上老長痘痘不好什麽原因?
健康咨詢描述:
最近臉上老長痘痘不好什麽原因?最近臉上老長痘痘不好什麽原因(女,23歲)
健康問答/895℃/2024-07-08 07:09:46
病情分析、指導意見及優質解答:
青春痘與飲食有很大的關係。隨著人們生活水平的進步,食品結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。由於動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食品會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生長及惡化。另外香、辣、刺激的調味品及酒精也有促進微血管擴張的效果,因而刺激皮脂分泌過剩使皮膚長出青春痘。生活中我們一定要養成良好的休息習慣,盡量按時休息,保證睡眠質量。同時雖然現在社會競爭激烈,人們的生活中壓力不斷增加,但是生活中我們一定要學會釋放壓力,比如唱歌、跑步等,多吃一些富含B族維生素的食物,尤其是富含維生素B2、B6的食物,比如像動物肝髒、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜、 香蕉 、 葡萄 等。
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