為什麽晚上睡不著覺老是亂想?
健康咨詢描述:
我發現自己經常出現晚上睡不著的現象,非常的難受,影響到第二天的生活質量,請問為什麽晚上睡不著覺老是亂想?
健康問答/261℃/2024-10-18 14:23:24
病情分析、指導意見及優質解答:
晚上睡不著總是亂想,一般考慮是近期精神壓力比較大等造成的現象,其次不能排除是長時間處於緊張的狀態下,或者神經衰弱等造成的情況。而焦慮以及抑鬱症患者也會出現此種症狀。同時考慮是睡覺前吃較多刺激性的食物,或者睡眠的環境比較差所致。建議您多注意休息,積極進行體育運動,並且養成良好的生活習慣,可以適當的進行泡腳,如果症狀比較嚴重,則需要及時到醫院進行核磁共振等相關檢查來確診。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)