健康咨詢描述：
由於工作原因，天天要坐辦公室，麵對電腦，但是我比較害怕患有頸椎病，請問上班族預防頸椎病怎麽做？
健康問答/307℃/2025-04-26 19:15:05
上班族預防頸椎病，建議您在平時的生活中不要長時間低頭，或者保持一個姿勢，可以每隔半小時活動頸部，並且在平時注意頸部的保暖，適當的進行頸椎操，增強頸部肌肉的力量。其次可以使用毛巾熱敷頸部，並且適當的進行按摩，促進情不是血液循環。也可以在晚上睡覺時使用合適高度的枕頭，避免使用過硬的枕頭，如果出現頸部不適的症狀，需要到醫院進行ct等相關檢查。
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