神經衰弱吃什麽比較好？
健康咨詢描述：
這段時間我總是睡不好，或者就是入睡困難，去醫院檢查發現我有神經衰弱，請問吃什麽比較好？
健康問答/489℃/2024-07-19 11:48:06
病情分析、指導意見及優質解答：
神經衰弱日常需要注意飲食合理性，可以吃香蕉、蘋果以及核桃等食物，能夠緩解神經衰弱諸多症狀。香蕉中含有維生素K含量較高，經常性食用可以緩解精神注意力不集中、思維倦怠等症狀。蘋果有助於提高記憶力，改善睡眠質量的效果，而核桃具有補腎抗衰等作用，其中不飽和脂肪酸含量較高，有利於緩解大腦神經緊張、疲勞等症狀。建議日常多休息，避免過度勞累，保持良好心情。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）