健康咨詢描述：
我現在才28歲，已經開始長白頭發了，而且越長越多，請問一下醫生吃什麽可以治療白發？
健康問答/224℃/2025-04-10 02:41:26
治療白發可以多吃富含黑色素的食物，如木耳、桑葚、黑豆、黑芝麻等，可以促進黑色素的產生，緩解白發的症狀。還需要多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、青菜、菠菜、油麥菜等，可以增強皮膚的免疫力，提升頭發的質量。此外多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、蝦肉、雞肉、豆腐等。平時注意營養的均衡，如果微量原因缺乏也會導致白發的情況。還需要養成良好的生活習慣，避免過於勞累。
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