健康咨詢描述：
這幾年發現自己越來越胖了，加上經常會吃宵夜，現在的肚子特別大，我想減肥，請問男人肚子大的減肥方法有哪些？
健康問答/285℃/2025-01-01 06:35:25
首先你要改掉吃宵夜的習慣，飲食應該清淡，因為熱量過多攝入會直接導致肥胖。此外還需要結合一些運動，比如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等，這些運動都可以幫助減肚子。建議您不要長時間的坐著，多加進行戶外活動。
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