健康咨詢描述：
這段時間我總是會出現精神焦慮的情況，並且還會伴隨出現失眠恐懼的情況，此時應該怎麽辦呢？
健康問答/948℃/2025-03-01 03:14:21
建議您在近期需要多休息，保持自身睡眠時間的充足、穩定，並且需要多對自己的心理狀態進行疏導，緩解焦慮的精神狀態。如果診斷為患有焦慮症，則建議您可以遵醫囑使用帕羅西汀、西酞普蘭等抗焦慮類的藥物進行治療，促進病情的恢複。如果存在失眠的情況，建議您在睡覺之前可以選擇飲用一杯熱牛奶，或是聽一些輕音樂，從而可以有效的改善您失眠的症狀，達到安神的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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