健康咨詢描述：
我最近特別喜歡吃鵪鶉蛋，今天我一天吃了20個鵪鶉蛋，請問一天吃這麽多會有什麽不好的影響嗎？
健康問答/997℃/2025-03-22 07:35:35
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質，如果您日常進食過多，則會加重胃腸道的負擔，從而引起腹脹、腹瀉等現象。嚴重者還容易引起心腦血管疾病，不利於身體的健康。建議：一天吃三至五個鵪鶉蛋即可，避免過度進食。
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