健康咨詢描述：
我發現我胖隻胖上半身，感覺挺難看的，一直挺想減肥的，請問上半身肥胖應該怎麽減比較好？
健康問答/982℃/2024-07-08 18:03:45
上半身胖考慮是因為長時間久坐引起的，也可能是因為缺乏鍛煉導致的。一般可以通過調整日常飲食習慣以及通過運動來促進血液循環，可以在一定程度上起到消耗脂肪的作用，從而達到上半身減肥的目的；飲食盡量以規律為主，可以適當吃一些富含蛋白質的食物，避免過多進食油膩類、高糖類的食物，可以適當吃一些新鮮的蔬菜水果等，平常適當增加一些體育鍛煉，一般可以選擇瑜伽、跑步等。
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