經常跑步對身體有什麽好處？
健康問答/984℃/2024-09-17 07:15:22
病情分析、指導意見及優質解答：
經常跑步，有利於增加肺活量、增強免疫力、提高睡眠質量的作用；也能夠促進血液循環，加快新陳代謝。女性經常跑步，還能夠擁有標準的體形。在跑步時，最好是快慢交替進行，另外要在人體的適應範圍之內。
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