健康咨詢描述：
我最近吃了很多甜的水果，感覺有點不放心，空腹去查了一下血糖是5.3，請問醫生這正常嗎？
健康問答/550℃/2024-06-01 04:47:32
空腹血糖5.3mmol/L屬於正常範圍，無需過於擔心，若人體空腹血糖在6.1mmol/L，才需要考慮高血糖問題。但不建議女性在日常使用過多高糖分水果，可以適量食用獼猴桃、雪蓮果、柚子、火龍果、白梨、山楂、青梅、橙子、杏、枇杷果、桃子、菠蘿、蘋果等含糖量偏低的水果。也可以適量食用茄子、番茄、甜椒、冬瓜、西蘭花、芥菜、菠菜、青菜、芹菜、雞肉、燕麥、鴨肉、瘦肉、黃瓜、動物肝髒、雞蛋、牛奶等富含維生素、蛋白質的食物。
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