坐月子腰疼怎麽養回來？
健康咨詢描述：
我最近就是發現自己生產之後總是會腰疼，所以我就來問問坐月子的時候腰疼怎麽養回來？
健康問答/309℃/2025-04-18 03:30:56
病情分析、指導意見及優質解答：
坐月子腰疼可以備些柔軟靠墊減輕腰部負擔，平時避免經常彎腰，飲食上多吃富含維生素C、D和B的食物，做一些加強腰肌和腹肌的運動，還可以使用針灸、按摩、推拿等方法緩解。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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