腳踝扭傷的四個恢複階段是什麽？
健康咨詢描述：
我昨天不小心腳踝被扭傷了，目前腫的厲害，朋友說這個的恢複存在四個階段，請問腳踝扭傷的四個恢複階段是什麽？
健康問答/778℃/2024-07-25 11:20:52
病情分析、指導意見及優質解答：
腳踝扭傷後的四個階段分別指的是在扭傷的一周內、一周到一個月之前、一個月到兩個月之間以及兩個月以上。在第一階段，則需要在傷後的24小時內進行局部的冷敷，在24小時之後進行局部的熱敷緩解腫脹的現象。在第二階段，則需要外用舒筋活血的藥物促進恢複。如果是在第三階段，則需要適當進行踝關節的功能鍛煉。在第四階段，則需要進行踝關節的單側負重力量平衡訓練，避免再次出現扭傷。
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