有什麽方法可以快速入睡？
健康問答/334℃/2025-03-14 05:54:41
病情分析、指導意見及優質解答：
有需要快速入睡的人群，可以在睡前食用安神的食物，如西紅柿、茯苓、苦瓜等；也可在睡前泡腳、聽舒緩的音樂，促進睡眠。失眠嚴重的患者，可在醫生指導下，服用苯二氮䓬受體激動劑治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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