健康咨詢描述：
都說飯後吃水果有利於消化，我們單位每天中午吃過飯後都有水果，我想問問飯後立即吃水果好嗎？飯後多久可以吃水果？
健康問答/760℃/2025-03-25 11:04:41
水果中含有大量的糖分，如果飯後立馬食用，會加重胃腸的負擔。最好在飯後一個小時吃水果，這樣有利於水果的充分吸收，不會引起腹脹，還能幫助食物的消化吸收。飯後盡量適量活動，起來走走。注意事項：吃水果時也盡量不要空腹。
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